Скoрo экзaмeны, нa стoлe — нeтрoнутaя стoпкa учeбникoв. Любитeлeй oтклaдывaть студeнтaм в изoбилии. Кaк зaстaвить сeбя пристeгнуться, нaжaл нa пoслeдниe пaру днeй?
Знaкoмaя кaртинa: лук сидeньe, a студeнты зaняты чeм угoднo, нo зaпoлнeниe. Восторженно размахивая пылесосом, вдруг вспомнил, горы грязной посуды, а третий сосредоточенно смотрел в монитор компьютера: Электронная почта, социальные сети стало бедолагу в омут нескончаемого общения.
Функция «отложить на завтра» есть научное название — прокрастинация (лат. procrastinatus — задержка). По результатам опроса, проведенного фрайбургским университетом, каждый шестой учащиеся не могут сосредоточиться на тесте перед вами, отвлекаться на другие вещи.
Студент Grothusen Сабина (Сабина Grotehusmann) обратил внимание на то, что все его одноклассники усвоили материал по-разному, чтобы понять, что даже сложные темы можно объяснить просто и ясно. Возрос интерес к профессии: сегодня, лингвист, Grothusen профессионально подготовке к экзамену студентов. Многолетний опыт, разработал свою собственную стратегию для борьбы с синдромом прокрастинации.
Испытание на самолет…
Экзамен, как в путешествие, нужно идти, великий дух, я уверен, Grothusen Сабина. Ключом к успеху является наличие четких целей, мотивация, тщательная подготовка. С ними, чтобы усвоить материал в кратчайшие сроки, пишет эксперт на страницах книги «успех» («дер пр?fungserfolg»).
Для начала, советует в выборе… самолета, который тест. Вертолет, судно на сверхзвуковых скоростях, в компании единомышленников в просторном Аэробусе или тихом, уютном, тщательно рассмотреть пейзаж на плоскости… основная виртуальная машина должна соответствовать тренировочный темп, и характер школьника.
Затем вам нужно учитывать «машина» — оценка собственных способностей, — скачать учебник литература.
Третий шаг-подумать о том, «маршрут», т. е. учебный план. Часть «полет» планировать режим автопилота, и учесть перерывы на обед и отдых. «Многие пытаются учиться, днем и ночью, забывая сон и пищу. Но это не машина без топлива не пойдет», — сказала Сабина, Grothusen, и советует вам не полагаться на собственные силы.
Мы должны учить? Дай ему отдохнуть!
Еще одним важным фактором является концентрация. К сожалению, это, как правило, снижена на 20-30 минут работы. Не о чем беспокоиться, потому что оно того не стоит. «В течение этого времени, вы можете управлять более чем за сутки», — сказал в интервью радио, Радио дойчланд консультативной службы Кельнского университета Анна Нгуен (Анна Нгуен).
Она предположила, что это был отвлекающий маневр каждые 20 минут, после четырех-пяти таких блоков получасовой перерыв. Это может быть в сочетании с еще один эпизод вашего любимого сериала, прогулка с собакой, пекарни. По сути, социальные сети, компьютерные игры, мобильный телефон, iPad, абсолютное табу, и в этом единодушны эксперты.
Экспертиза обстоятельств непреодолимой силы
Исследование «стихийные бедствия» в виде обмороков, тошнота, головные боли, и даже нервный срыв — явление раздражает, но не редкость. «Они приводят к тому, что тест «Выключить свет» в моем понимании смерть», — предупреждает Grothusen Сабина.
Наиболее эффективным методом профилактики возникновения обстоятельств непреодолимой силы, является составление «карт памяти» (карта ума). Тот факт, что по мнению ученых, мы запоминаем только 10% читают и 90% созданных нами. Так вы сами самодельные карты, Примечания, диаграммы, таблицы, рисунки. Они помогают структурировать мышление, кристаллизации из главных вещей, четкое изложение вещество способствует усвоению.
Такой подход оптимален для студентов, так называемый визуальный Тип, легко запомнить визуальные образы, а также «интеллектуальных бездельников», они в состоянии освоить программу курса за ночь. Однако для того, чтобы опробовать эту технику, Grothusen рекомендует всем.
Анна Нгуен понравится тем, кто учиться лучшие судебного процесса: курс голосовые записи, лекции, аудио-книги, или записанные «аудиокассеты». Этот способ приготовления особенно подходит для занятых, мобильных студентов, ведь он позволяет учиться везде: поездка в университет, в зале ожидания, в парке, автобусе, или машине, даже при выполнении каких-либо слесарных работ.
Итак, пристегните ремни, идем на посадку! Голова светлая, чувствую радость, посадки (тела), обратим внимание на главное-сдать экзамен блестяще!
Источник: Русская служба DW
