Болеть не хочется никому. Однако различные вирусы могут поджидать вас в любом месте: в магазине, на работе, общественном транспорте. Несколько несложных правил помогут вам обезопасить себя от вируса. Один из главных помощников — санитайзер. В состав «правильного» антисептика производитель https://septanaizer.ru/ должен добавлять не менее 60 процентов изопропилового или этилового спирта.
Меры предосторожности
Не трогайте грязными руками нос, рот и глаза. Дело в том, что через слизистые оболочки вирус может очень быстро проникнуть в организм. В общественных местах старайтесь носить защитную маску. Она должна закрывать нос и рот и плотно прилегать к лицу. Также нелишним будет ношение перчаток. После посещения общественных мест, перед приемами пищи, если нет возможности помыть руки, используйте антисептик. Распределите его по всей поверхности ладоней и тщательно разотрите.
Важно и укреплять иммунитет. Старайтесь не злоупотреблять алкоголем и курением. Эти вредные привычки способны существенно снизить эффективность работы иммунной системы. А вот свежие овощи и фрукты стоит есть чаще. Также очень важно высыпаться, чтобы у организма было достаточно сил противостоять вирусу. Не забывайте и о вакцинации, это один из наиболее надежных способов защиты от вирусных заболеваний.
Если кто-то из ваших близких заболел, старайтесь снизить с ним контакты до полного выздоровления. В период эпидемий по возможности избегайте скоплений людей. В общественных местах по возможности держите социальную дистанцию. Ну и конечно, при признаках простуды оставайтесь дома.
