Кaк нeдaвнo выяснили учeныe, oбщeниe пo вeб-кaмeрe утoмляeт нaмнoгo быстрee, чeм рядом личнoй встрeчe. Нo с чeм этo связaнo и eсть ли кaкиe-либo спoсoбы сoxрaнить кoнцeнтрaцию, чтoбы удaлeннaя рaбoтa бы нe тoлькo прoдуктивнoй, нo и бoлee приятнoй? Дaвaйтe рaзбeрeмся вo всeм этoм бoлee пoдрoбнo.
Рeзультaты исслeдoвaний
Кaк утвeрждaют учeныe с Стэнфoрдскoгo унивeрситeтa, удaлeннaя рaбoтa, связaннaя с oнлaйн-oбщeниeм, утoмляeт нaмнoгo сильнee согласно сравнению со стационарной. Это связано с тем, почто при личной встрече мы безграмотный заостряем свое внимание на внешности и выражении лица собеседника, кое-что позволяет нам сосредоточиться на побольше важных вещах. А необходимость пользоваться мессенджерами и вести ZOOM-конференции заставляет нас злобою) себя уставшими и эмоционально опустошенными. В научной среде сие явление получило название Zoom fatigue.
Умереть и не встать время исследования ученые выделили четверка фактора, вызывающих усталость. К ним относятся:
- чрезмерное цифра интенсивного зрительного контакта с близкого расстояния;
- одина просмотр собственного изображения при совершении видеозвонков;
- ограниченная нестационарность. Ant. неподвижность и недостаточная подвижность во время удаленной работы;
- больше высокие когнитивные нагрузки по сравнению с живым общением.
Есть расчет отметить, что все эти причины относятся ко во всем приложениям, поддерживающим видео-чаты.
Третий рейх скоро получит от России паче 300 тысяч респираторов «Лепесток-40»
Руководящий терапевт России рассказала о побочных эффектах немного погодя вакцинации от COVID
Уникальный четырехметровый папирус и невыгодный только: что нашли археологи в Египте
Отвлекающие факторы для удаленной работе
Пандемия COVID-19 продолжается, потому люди еще долго не смогут вернуться к привычному образу жизни. И основная закавыка заключается в том, что продолжая стараться из своего дома, люди отнюдь не смогут избавиться от синдрома усталости ото удаленной работы. Но есть и кое-кто негативные факторы.
Несмотря на в таком случае что работая вне офиса пишущий эти строки экономим время на поездках, в долгосрочной перспективе сие может привести к развитию сильного стресса. С ним сталкиваются большое объем людей, но особенно те, который добровольно перешел на удаленную работу. Сие связано со множеством отвлекающих факторов, мешающих стянуться на своих обязанностях.
Как утверждают ученые, с университетов Северной Каролины, Иллинойса и Сингапура, работая возьми удаленке, время от времени нельзя не делать небольшие перерывы. Это позволит продвинуть собственную эффективность и снизить уровень перенапряжения.
Толкать(ся) добрее — это главное. Секреты долголетия ото митрополита Епифания
«Аэрофлот» захотел ужесточить нормы провоза багажа в Россию
Груда фиксирует снижение новых случаев COVID-19 в мире три недели раз за разом
Внимательность и осознанность
Еще одна м удаленке заключается в неумении разграничивать работу и отвяз. Это не удивительно, ведь народище вынуждены сутками находиться в четырех стенах. Благодаря этому вы должны создать для себя в наибольшей степени комфортные условия труда.
По словам психологов изо Университета Северной Каролины, так ваш брат сможете дольше оставаться сосредоточенными и больше всего рационально расходовать свою энергию.
К такому выводу психологи пришли истечении (года) проведенного эксперимента, в котором приняло внимательность более 350 человек, работающих удаленно изо своего дома. Согласно полученным результатам, сотрудники успевают навести погреб за день намного больше и около этом получают удовольствие от работы в комфортной обстановке.
За исключением этого необходимо периодически давать себя отдохнуть хотя бы на порядком минут. Также для улучшения концентрации есть выполнять простые физические упражнения, которые снимут нака с мышц и позволят расслабиться.
Заключение
Равно как утверждают эксперты, коронавирус никогда в корне не исчезнет, поэтому человечеству нужно навостриться жить с ним, адаптировавшись в текущих реалиях. А в целях этого нужно не только обвыкнуться к самоизоляции и социальному дистанцированию, но и удаленной работе.
В противном случае пишущий эти строки не сможем развиваться и добиваться больших успехов в своей профессиональной деятельности.
Нашли разрыв? Пожаловаться на содержание
